Original price was: 129.00 €.77.40 €Current price is: 77.40 €.
JAUNYN „Insulino kontrolė ir hormonų balansas” – tai unikalus, analogų neturintis mitybos ir sveikatai palankių įpročių gidas, kuris yra parengtas pagal naujausius mokslinius tyrimus ir bus pritaikytas asmeniškai jums. Šiame plane pateikiami subalansuoti sprendimai, padedantys efektyviai reguliuoti insulino veiklą, mažinti atsparumą insulinui ir palaikyti hormonų pusiausvyrą. Reguliariai taikydami plane išdėstytus principus ir naudodamiesi praktiškais receptais, formuosite tvarius, sveikatai palankius įpročius, kurie prisidės prie stabilesnės energijos, geresnės savijautos ir ilgalaikės sveikatos.
Šis planas ypač naudingas tiems, kuriems diagnozuota insulino rezistencija ar policistinių kiaušidžių sindromas (PKS) – būklės, kurioms itin svarbi hormonų veiklą palaikanti, mažo glikeminio indekso mityba. Jos pagrindą sudaro lėtai pasisavinami angliavandeniai, visaverčiai baltymai, sveikieji riebalai ir gausus skaidulų kiekis. Tokia mityba padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina potraukį saldumynams, palaiko ilgalaikį sotumo jausmą ir leidžia reguliuoti svorį be griežtų apribojimų.
Mitybos planas parengtas 3 mėnesiams, į jį įeina:
Kam aktualus šis mitybos planas?
Šis planas skirtas tiems, kurie siekia suvaldyti insulino rezistenciją, palaikyti hormonų pusiausvyrą (ypač sergant policistinių kiaušidžių sindromu – PKS), valdyti kūno svorį tvariu būdu bei išlaikyti pastovų energijos lygį ir gerą savijautą kasdienėje rutinoje.
Šis planas gali būti naudingas, jei siekiate:
JAUNYN „Insulino kontrolė ir hormonų balansas” – tai ne trumpalaikė dieta, o tvari, moksliškai pagrįsta mitybos sistema. Jei ieškote aiškaus, patikimo ir sveikatai palankaus kelio į geresnę savijautą – šis planas sukurtas jums!
DĖMESIO: įsigytą mitybos planą gausite PDF formatu į savo el. pašto dėžutę.
SVARBU! Prieš įsigyjant mitybos planą ,,Insulino kontrolė ir hormonų balansas”, atlikite JAUNYN klausimyną. Gauti testo atsakymai bus išanalizuoti ir parinktas Jums sugeneruotas optimaliausias 3-jų mėnesių mitybos gidas.
Šis mitybos planas nėra pritaikytas asmenims, turintiems alergijų ar netoleruojantiems tam tikrų maisto produktų. Jei turite specifinių mitybos poreikių ar klausimų, susisiekite su mumis el. paštu [email protected]
Šis mitybos planas – tai mokslu pagrįsta mitybos ir gyvenimo būdo sistema, sukurta siekiant sumažinti atsparumą insulinui bei palaikyti hormonų pusiausvyrą. Jis sukurtas tiems, kurie siekia pagerinti medžiagų apykaitą, palaikyti tolygų energijos lygį, išvengti staigių cukraus kiekio šuolių kraujyje bei sumažinti su insulino rezistencija susijusias rizikas – tokias kaip 2 tipo diabetas, policistinių kiaušidžių sindromas (PKS – hormoninis sutrikimas, kuriam būdingas padidėjęs androgenų kiekis, nereguliarus mėnesinių ciklas, spuogai, vaisingumo problemos; dažnai yra glaudžiai susijęs su insulino rezistencija, kuri gali dar labiau išbalansuoti hormoninę sistemą), antsvoris ar lėtinis nuovargis.
Kas yra insulino rezistencija?
Tai būklė, kai organizmo ląstelės tampa mažiau jautrios insulinui – hormonui, atsakingam už gliukozės pernešimą į ląsteles. Dėl šio jautrumo sumažėjimo organizmas išskiria vis daugiau insulino, o ilgainiui gali sutrikti cukraus reguliacija, didėti uždegiminiai procesai bei formuotis hormonų disbalansas.
Plano pagrindas – visavertė, organizmo poreikius atitinkanti mityba, kuri padeda palaikyti sveiką medžiagų apykaitą, gliukozės balansą ir hormonų veiklą.
Plane akcentuojami lėtai virškinami angliavandeniai, gausūs skaidulų, taip pat subalansuoti baltymų ir sveikųjų riebalų šaltiniai. Ši mityba padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, išvengti alkio svyravimų, užtikrinti pastovų sotumo jausmą bei energiją visos dienos metu.
Kuo naudingas šis planas?
Poveikis hormonų sistemai. Reguliari ir subalansuota mityba pagal šį planą teigiamai veikia šiuos pagrindinius hormonus:
Kodėl verta rinktis šį planą?
Tai ne tik receptų gidas – tai struktūruota sistema, paremta mokslo įrodymais, praktiškai pritaikoma ir įgevndinama kasdienybėje. Plane rasite:
SVARBU! Šis mitybos planas nėra pritaikytas asmenims, turintiems alergijų ar netoleruojantiems tam tikrų maisto produktų. Jei turite specifinių mitybos poreikių ar klausimų, susisiekite su mumis el. paštu [email protected]
Iki šiol esu įsigijus ne vieną planą ir buvau be galo patenkinta, tačiau šiuo nusivyliau. Pusryčiams pateikiami skrebučiai su duona, visos košės su vaisias, uogomis, kas sukelia insulino šuolius, rekomenduojama dažniausiai rinktia augalinius patiekalus, o pateikiami pagrinde su mėsa ir žuvimi. Gaila, bet šis planas labai nuvylė.
Response from Jaunyn
Dėkojame už Jūsų atsiliepimą – mums be galo svarbi kiekvieno kliento nuomonė. Tačiau norėtume trumpai aptarti Jūsų įžvalgas.
Mitybos planas sudarytas taip, kad padėtų palaikyti tolygesnį gliukozės ir insulino lygį:
– Mitybos plano patiekalai yra subalansuoti – turintys kompleksinių angliavandenių (didelis akcentas skiriamas skaiduloms), kokybiškų baltymų, gerųjų riebalų. Tai padeda išvengti staigių gliukozės šuolių ir suteikia ilgesnį sotumo jausmą.
– Mitybos plane nėra baltų miltų kepinių, konditerijos gaminių, baltų ryžių, vietoje tokių produktų, įtraukėme natūralaus raugo arba pilno grūdo duoną, avižas (ne dribsnius, o kruopas), grikius, bolivines balandas, ruduosius/juoduosius ryžius – nes tokie variantai yra palankūs gliukozės ir insulino kontrolei.
– Uogos, vaisiai ir kruopos – yra suderinami su insulino kontrole, tačiau svarbu pasirinkti anksčiau minėtas kruopas ir derinti jas su geraisiais riebalais, baltymais. Plane saldžių kruopų variantą pateikiame tik vieną, tačiau jame yra augalinių baltymų, čija sėklų, riešutų kremo, kanapių sėklų (gerieji riebalai, skaidulos). Uogose taip pat yra skaidulų, vitaminų, mineralų – jos tik praturtina patiekalą.
– Patiekaluose yra išlaikomos didelės augalinio maisto proporcijos, net ir tuose, kuriuose yra mėsos bei žuvies. Rekomenduojame rinktis augalinio pagrindo patiekalus – jie neturi būti pilnai augaliniai. Pilnai augalinių patiekalų yra mažiau, tačiau yra receptų, pvz., su tunu, kur gyvūninės kilmės produktai užima nedidelę dalį, o pagrindą sudaro augalinis maistas. Pusryčių meniu taip pat daug patiekalų, kuriuose didžioji dalis ingredientų yra augaliniai, o iš gyvūninių pridėtas tik kiaušinis, šiek tiek ikrų. Taip išlaikoma įvairovė, patiekalai yra subalansuoti ir produktai nėra perteklinai eliminuojami.
Taip pat atkreipiame dėmesį, kad kiekvieno žmogaus atsakas į tą patį produktą gali skirtis – vienam jis gali labiau kelti gliukozės lygį, kitam mažiau. Nors mitybos planas parengtas pagal naujausius mokslinius tyrimus, siekiant optimalios individualios kontrolės rekomenduojame (jei yra galimybė) naudoti nuolatinį gliukozės matuoklį – tai padės dar geriau suprasti savo organizmo reakcijas.
Linkėjimai,
Jaunyn
1 atsiliepimas apie Insulino kontrolė ir hormonų balansas
Iki šiol esu įsigijus ne vieną planą ir buvau be galo patenkinta, tačiau šiuo nusivyliau. Pusryčiams pateikiami skrebučiai su duona, visos košės su vaisias, uogomis, kas sukelia insulino šuolius, rekomenduojama dažniausiai rinktia augalinius patiekalus, o pateikiami pagrinde su mėsa ir žuvimi. Gaila, bet šis planas labai nuvylė.
Response from Jaunyn
Dėkojame už Jūsų atsiliepimą – mums be galo svarbi kiekvieno kliento nuomonė. Tačiau norėtume trumpai aptarti Jūsų įžvalgas.
Mitybos planas sudarytas taip, kad padėtų palaikyti tolygesnį gliukozės ir insulino lygį:
– Mitybos plano patiekalai yra subalansuoti – turintys kompleksinių angliavandenių (didelis akcentas skiriamas skaiduloms), kokybiškų baltymų, gerųjų riebalų. Tai padeda išvengti staigių gliukozės šuolių ir suteikia ilgesnį sotumo jausmą.
– Mitybos plane nėra baltų miltų kepinių, konditerijos gaminių, baltų ryžių, vietoje tokių produktų, įtraukėme natūralaus raugo arba pilno grūdo duoną, avižas (ne dribsnius, o kruopas), grikius, bolivines balandas, ruduosius/juoduosius ryžius – nes tokie variantai yra palankūs gliukozės ir insulino kontrolei.
– Uogos, vaisiai ir kruopos – yra suderinami su insulino kontrole, tačiau svarbu pasirinkti anksčiau minėtas kruopas ir derinti jas su geraisiais riebalais, baltymais. Plane saldžių kruopų variantą pateikiame tik vieną, tačiau jame yra augalinių baltymų, čija sėklų, riešutų kremo, kanapių sėklų (gerieji riebalai, skaidulos). Uogose taip pat yra skaidulų, vitaminų, mineralų – jos tik praturtina patiekalą.
– Patiekaluose yra išlaikomos didelės augalinio maisto proporcijos, net ir tuose, kuriuose yra mėsos bei žuvies. Rekomenduojame rinktis augalinio pagrindo patiekalus – jie neturi būti pilnai augaliniai. Pilnai augalinių patiekalų yra mažiau, tačiau yra receptų, pvz., su tunu, kur gyvūninės kilmės produktai užima nedidelę dalį, o pagrindą sudaro augalinis maistas. Pusryčių meniu taip pat daug patiekalų, kuriuose didžioji dalis ingredientų yra augaliniai, o iš gyvūninių pridėtas tik kiaušinis, šiek tiek ikrų. Taip išlaikoma įvairovė, patiekalai yra subalansuoti ir produktai nėra perteklinai eliminuojami.
Taip pat atkreipiame dėmesį, kad kiekvieno žmogaus atsakas į tą patį produktą gali skirtis – vienam jis gali labiau kelti gliukozės lygį, kitam mažiau. Nors mitybos planas parengtas pagal naujausius mokslinius tyrimus, siekiant optimalios individualios kontrolės rekomenduojame (jei yra galimybė) naudoti nuolatinį gliukozės matuoklį – tai padės dar geriau suprasti savo organizmo reakcijas.
Linkėjimai,
Jaunyn