Aprašymas

JAUNYN „Histamine Relief“ – tai šešių žingsnių strategija, skirta mažinti jautrumą histaminui, stiprinti žarnyno sveikatą, palaikyti mikrobiotos įvairovę ir užtikrinti ilgalaikį organizmo balansą.

1 žingsnis – histamino apkrovos organizmui mažinimas. Pirmasis žingsnis – pašalinti iš raciono pagrindinius produktus, turinčius didelį histamino kiekį arba slopinančius jo skaidymą. Atsisakome fermentuotų, rūkytų, ilgai brandintų maisto produktų ir ingredientų, kurie gali skatinti histamino kaupimąsi organizme. Tai padeda sumažinti nepageidaujamas reakcijas ir pagerina bendrą savijautą.

2 žingsnis – žarnyno barjero atstatymas. Siekdami palaikyti sveiką žarnyno gleivinę ir sumažinti histamino sukeltą uždegimą, į mitybos racioną įtraukiame maisto produktus, kurie stiprina žarnyno barjerinę funkciją, mažina pralaidumą ir palaiko sveiką mikrobiotą. Skaidulų turintys augaliniai produktai ir priešuždegiminiai junginiai padeda stiprinti žarnyno atsparumą histamino pertekliaus poveikiui.

3 žingsnis – subalansuota ir pilnavertė mityba.Ši mitybos programa yra sukurta taip, kad organizmas gautų visas būtiniausias maistines medžiagas, reikalingas optimaliam sveikatos palaikymui. Užtikriname subalansuotą baltymų, sveikųjų riebalų, angliavandenių ir skaidulų kiekį, kuris padeda išlaikyti energijos lygį, gliukozės pusiausvyrą ir įvairią mitybą, nepaisant histamino ribojimų.

4 žingsnis – fermentų veiklos palaikymas ir DAO aktyvumo skatinimas. Kadangi histaminas natūraliai skaidomas fermento diamino oksidazės (DAO), įtraukiame maisto produktus, kurie padeda palaikyti DAO fermento veiklą ir jo gamybą. Tai užtikrina efektyvų histamino apdorojimą organizme ir sumažina nepageidaujamų simptomų pasireiškimą.

5 žingsnis – priešuždegiminių mechanizmų stiprinimas. Ši programa remiasi priešuždegimine mityba, kuri padeda sumažinti lėtinį uždegimą organizme ir palaikyti sveiką imuninę sistemą. Į mitybos programą įtraukti specialiai atrinkti produktai pasižymi antioksidacinėmis ir histaminą stabilizuojančiomis savybėmis, o jų vartojimas kasdien padeda palaikyti ilgalaikę sveikatą.

6 žingsnis – mokslu pagrįstas papildų protokolas. Į mitybos programą įtraukti maisto papildai, kurie palaiko žarnyno barjerą, optimizuoja DAO fermento veiklą ir mažina histamino pertekliaus sukeltą uždegimą. Jie užtikrina visapusišką pagalbą organizmui, padėdami greičiau pasiekti balansą ir ilgalaikį palengvėjimą.

DUK – dažniausiai užduodami klausimai

Kas sudaro JAUNYN „Histamine Relief“ mitybos programą?

• Dienos režimo planas;
• Gyvenimo būdo rekomendacijos;
• Pasiruošimo planas;
• Nerekomenduojamų maisto produktų sąrašas;
• Maisto papildų planas;
• Eliminacinis receptų gidas (be pieno, gliuteno ir kitų produktų, turinčių didelį histamino kiekį arba skatinančių jo išsiskyrimą). Šiame gide rasite 11 pusryčių, 10 pietų ir 11 vakarienės receptų, taip pat papildomus receptus (sriubos, užkandžiai, pagardai, desertai).

Kam yra tinkama JAUNYN „Histamine Relief“ mitybos programa?

Ši programa sukurta žmonėms, kurie patiria histamino netoleravimo simptomus ir siekia sumažinti jų intensyvumą pasitelkdami mitybą. Ji pagrįsta naujausiais moksliniais tyrimais apie histamino apykaitą, DAO fermento veiklą ir mikrobiotos įtaką histamino skaidymui.

Svarbu laikytis gydytojo rekomendacijų, o ši mitybos programa gali tapti vertinga papildoma priemone, padedančia palaikyti gerą savijautą. JAUNYN „Histamine Relief“ programa yra tinkama šiais atvejais:

1. Histamino netoleravimo simptomų mažinimui.

Jei jaučiate dažnas reakcijas į tam tikrus maisto produktus, įskaitant odos bėrimus, migreną, pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus ar kvėpavimo takų simptomus, ši programa gali padėti sumažinti histamino apkrovą ir palengvinti būklę.

2. DAO fermento veiklos palaikymui.

Kai kurie žmonės turi sumažėjusį DAO fermento aktyvumą, kuris yra atsakingas už histamino skaidymą organizme. Ši mitybos programa padeda palaikyti DAO aktyvumą, įtraukdama fermento veiklą palaikančius maisto produktus ir pašalindama jo veiklą slopinančius veiksnius.

3. Žarnyno sveikatos gerinimui ir disbiozės mažinimui.

Moksliniai tyrimai rodo, kad histamino perteklius gali būti susijęs su žarnyno mikrobiotos disbalansu. Ši programa skatina žarnyno barjero atstatymą, mažina žarnyno pralaidumą ir palaiko mikrobiotos įvairovę, siekiant natūraliai reguliuoti histamino kiekį organizme.

4. Lėtinio uždegimo ir imuninės sistemos disbalanso atveju.

Histaminas dalyvauja uždegiminiuose procesuose, o jo perteklius gali skatinti imuninės sistemos hiperaktyvumą. Ši programa sukurta taip, kad mažintų uždegiminius mechanizmus organizme ir palaikytų subalansuotą imuninę reakciją.

Kaip derinti „Histamine Relief“ receptus tarpusavyje?

Receptus galite rinktis patinkančia tvarka, svarbu, kad valgytumėte reguliariai ir vadovautumėtės programoje pateiktomis maisto planavimo gairėmis.

Kiek laiko rekomenduojama laikytis „Histamine Relief“ programos principų?

Rekomenduojama programos laikytis 3–6 mėnesius, kad sumažėtų histamino netoleravimas organizme ir atsigautų žarnyno funkcija. Svarbu stebėti savo savijautą ir prireikus prisitaikyti pagal individualius poreikius.

Kiek laiko rekomenduojama laikytis „Histamine Relief“ maisto papildų plano?

Rekomenduojama laikytis maisto papildų plano bent 3 mėnesius, tačiau optimalus laikotarpis yra 3-6 mėnesiai, priklausomai nuo individualios situacijos ir simptomų.